อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ - AN OVERVIEW

อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ - An Overview

อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ - An Overview

Blog Article

ส่งข้อความเพื่อทำให้เขาคิดถึงคุณแทบบ้าคลั่ง: แชทอย่างไรให้เขาหยุดคิดถึงคุณไม่ได้

อุปกรณ์ครัว, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, อุปกรณ์เบเกอรี่

อาหารเสริมที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดน้ำหนักได้ในปัจจุบันมีให้หลากหลายรูปแบบให้เลือก ทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบแคปซูลเจล แบบผงชงและแบบเยลลี่พร้อมทาน แต่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักที่เป็นรูปแบบเม็ด แคปซูลหรือแคปซูลเจล เพราะจะไม่มีส่วนผสมที่ให้พลังงานเหมือนกับรูปแบบอื่น เช่น เยลลี่ที่มักมีส่วนผสมของน้ำตาล ผงชงที่มักมาในรูปแบบของกาแฟหรือโกโก้พร้อมดื่ม ซึ่งจะมีพลังงานแคลอรี ทำให้ทานเข้าไปแล้ว ก็อาจจะได้รับพลังงานและน้ำตาลมากเกินไปได้

รู้จักวิธีการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและปลอดภัยกันไปแล้ว คราวนี้ก็มาถึงหัวข้อที่หลายคนรอคอย เราไปดูกันเลยดีกว่า ว่ายี่ห้อไหนคนซื้อเยอะ ทานแล้วได้ผลบ้าง

อาหารเสริมเพิ่มกล้ามบางชนิดมักโอ้อวดสรรพคุณที่เกินจริง ซึ่งบางครั้งก็อาจทำให้ผู้บริโภคหลงเชื่อ และซื้อมารับประทานจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แถมยังได้ผลไม่ตรงจุด ทางทีดีเราควรมีวิธีเลือกซื้ออาหารเสริมเพิ่มกล้ามที่ถูกต้อง และปลอดภัยไว้ใจได้จริงจะดีกว่า ทั้งนี้ต้องเลือกรับประทานให้เป็นเหมาะกับร่างกายของเราด้วย

รับประทานเมื่อคุณหิว. ฟังดูก็รู้ๆ อยู่แล้ว ใช่ไหมล่ะ? นักเพาะกายหลายคนถูกหลอกให้คิดว่าโภชนาการสำหรับเพื่อสร้างกล้ามเนื้อนั้นจำต้องยุ่งยากและต้องทุ่มเทให้มันมากกว่าที่เป็นจริงๆ รับประทานตามที่คุณชอบภายในสิ่งที่ได้เอ่ยไปในขั้นตอนที่แล้วต่างหากคือกุญแจที่จะสร้างมวลกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณไม่รับประทานสิ่งที่ชอบในรูปแบบนั้นเป็นประจำ การจะทำตามโภชนาการอย่างต่อเนื่องก็จะพลอยยากขึ้นไปด้วย นี่คือ “โภชนาการตัวอย่าง” ที่จะให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่าคนเราควรรับประทานอย่างไรตลอดทั้งวัน: มื้อเช้า: ไข่เจียวเฉพาะไข่ขาวคู่กับเนื้อไก่งวง, ขนมปังโฮลวีต, กล้วย

พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ

ข้อดี-ข้อเสีย อาหารเสริมเพิ่มน้ําหนัก

ไขมันต่ำ โปรตีนในระดับสูง ดื่มง่าย ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล

・ไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ จะไม่ละลายน้ำและไม่ดูดซึม อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่จะดูดน้ำมาอุ้มไว้จนมีขนาดใหญ่ขึ้น จึงช่วยเพิ่มมวลอุจจาระและกระตุ้นให้ลำไส้ให้บีบตัวจึงช่วยในการขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยเรื่องการดูดซับสารพิษซึ่งถือว่าเป็นการดีท็อกซ์ไปในตัวอีกด้วย

ราคาย่อมเยา มีหลายรสชาติแปลก ๆ ให้เลือก ดื่มได้แบบไม่จำเจ

สารสกัดจากเมล็ดถั่วขาว, สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว, ใยอาหารจากกัวกัม, ผงสับปะรด และอื่น ๆ

คาร์โบไฮเดรตแบบเชิงซ้อน ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานที่เสถียร 

กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน

Report this page